5 дней тому назад
3
ARTICLE AD BOX
МОСКВА, 28 окт — РИА Новости. Оптимальное время сна для взрослого человека составляет 7−9 часов, в исключительных случаях людям удается выспаться за 6 часов, рассказал РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.
«Оптимальное время сна — это 7−9 часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются высыпаться за 6 часов, это скорее исключение», — сказал Мартынов.
По словам невролога, хронический недосып может привести к серьезным проблемам с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемости и ухудшению иммунитета.
English (US) · 
Russian ·